ヒートテック靴下の効果とは!?足もとポカポカで過ごせます!

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みなさんご存じのヒートテック。暖かいですよね。

寒い時期になってくると気になってきますよね。

私は寒がりで冷え性なのでヒートテックはかかせません。

冬場はヒートテックTシャツ、ヒートテック手袋、ヒートテックタイツなど様々なアイテムを身に着けています。

一言にヒートテックといっても、売り場をみると数多くの商品がありますね。

そんな中でも特におすすめしたいのがヒートテック靴下です!

ヒートテック靴下って効果あるの?

あります!ヒートテックには「吸湿発熱」という暖かくなる効果があり、その特性がヒートテック靴下にいかされています。

冷え性なあなたにこそ、ぜひ履いてみてほしいと思います。

ヒートテックのTシャツは持っているけど、靴下は履いたことないなぁ…というあなたに、ヒートテック靴下の効果や実際の口コミについて説明します。

あとヒートテック靴下には5本指バージョンがあるって知っていましたか?

個人的におすすめなので、こちらの効果についてもお伝えしたいと思います。

ヒートテック靴下にはどのような効果があるの?

ヒートテック靴下の効果はとにかく暖かい!そして足元が温まると全身がポカポカしますよね。

だんだん寒くなってくる今の時期。足元の冷えは辛いですよね~。

私は真冬になると「指先の感覚がない…」というくらい冷えることがあります。

足元の冷えが気になるあなたにヒートテック靴下の効果について説明したいと思います。

そもそもヒートテックとは何なのか、なぜ暖かいのでしょうか。

ヒートテックとは素材の名前のことです。

2003年にユニクロと世界的に有名な素材メーカーの東レが共同開発した新素材になります。

なぜ暖かいのかというと、「吸湿発熱」という仕組みを利用しているからだそうです。

「吸湿発熱」というのは、人の身体から出た水蒸気を繊維が吸着することで熱エネルギーに変換する、という仕組みです。

私たちの身体から成人男性で約550ml/日もの水蒸気が出ているらしいよ

これは羊毛なども同じ仕組みになっています。羊毛って分厚いものが多いですよね。厚みがあることで、水分をより多く吸うことができて、温かく感じます。

ヒートテックは薄い素材でも水分をより多く吸うことができるように開発されました。

たくさん水分を吸収したら湿って冷たくならない?

暖かさ(熱)は残したまま、いらなくなった水分は逃がしてくれるようになっています。これがヒートテックの暖かさが持続する秘訣です。

薄いのに暖かいって不思議だったけど、このような仕組みがあるのですね!

ヒートテックが開発されたことで、寒さ対策=厚着ではなくなりましたよね。

寒さ対策の常識を変える発明、凄いです。

そして足はよく汗をかくので、靴下はヒートテックの効果が発揮されやすそうです!

ヒートテック靴下は冷え性にいいって本当?

ヒートテック靴下は冷え性なあなたに効果抜群です!

前項でお話した通り、ヒートテックは体から出る水蒸気を吸収して熱を発生させることで、温かさを感じる仕組みになっています。

足元って汗をかいたり蒸れたりしやすいですよね。その水分を吸収して熱を生み出してくれているのです。

そう考えると、靴下というアイテムはヒートテック素材を生かしやすいアイテムです。

なので冷え性のあなたにこそヒートテック靴下はおすすめしたい商品になります。

そもそもどうして足って冷えるの?

冷え性で悩んでいる方の中には「体質だから…」と思っている場合も多いと思います。ですが、体質だけではなく、いくつかの原因があります。

  • 運動不足によって足の筋肉が少なくなっている
  • 貧血や低血圧などで血の巡りが悪くなっている
  • 自律神経が乱れている、つまりストレスがたまっている

など大きく3つの原因があることが多いです。さらに、冬は寒いので運動不足や血の巡りが悪くなりやすいです。

足が冷えることで、冷たい・寒いだけではなく、むくみが出てきたり、頭痛がしたり、内臓(特に子宮)の機能低下などが起こりやすくなります。

ヒートテック靴下で効果的に足先を温めることも良いことですが、足の冷えの原因を解消することも大切になります。

足の冷えを解消する簡単な方法について説明します。

  • 簡単な運動をはじめてみる。ラジオ体操やウォーキングなど、自分が続けられそうなものを選ぶ
  • ゆっくりお風呂につかる。熱すぎると自律神経が乱れる原因になるため、42度前後がおすすめ
  • ふくらはぎや足先のマッサージやストレッチをする

寝た状態で足首を前後に動かす、足の指でグーパーをしてみる、などのストレッチはとても簡単です。

私も実際にしているストレッチですが、むくみ対策にもいいですよ。

それなら寝る前に布団の上で出来そうだね!

靴下で足先を温めながら、根本的な改善もできるとより良いですね。

ヒートテック靴下の口コミを教えます!

ヒートテック靴下の口コミは「薄いのに暖かい!」というものが多いです。

ですが中には意外なメリットやデメリットもあるため、紹介していきます。

良い口コミ

  • 触った感じは薄く、履き心地も普通の靴下と変わらないのに暖かい
  • 冷たい雨の日だったけど、爪先が冷えなかった
  • 暖かいのに薄い。パンプスも問題なく履くことができる
  • 暖かく履き心地がよい。履いていると擦れる部分に多少毛玉はできるが許容範囲
  • 色やデザイン、形など種類が豊富でおしゃれを楽しむことができる
  • 今まで履いてきた靴下のなかで一番暖かい
  • ゴワゴワしないので靴やブーツが問題なく履ける
  • 末端冷え性なのでとても足が暖かくなって助かる
  • 薄いのでいつものスニーカーも履け、それでいて一日中暖かくて感動した

良い口コミでは、ヒートテック素材の良さを生かした「薄いのに暖かい」という意見が目立ちますね。

寒くて足がむくみやすい上に、ごわごわした靴下を履くことで「ブーツが入らない…。」「薄い靴下でパンプスを履いたら寒い」なんてことを回避できますね。

良くない口コミ

  • 繰り返し洗濯していると毛玉ができてしまった
  • 伸びにくくて履くと、きつく感じた。圧迫感がある
  • 履いていると暖かいけど蒸れてきてしまう
  • 思っていたより薄かった。もう少し分厚さがほしい
  • 薄くて暖かいが、すぐに穴があいてしまう。そのため毎年購入している

良くない口コミでは「穴が開いてしまうのでワンシーズンしか持たない」「毛玉ができやすい」「蒸れる」「きつい」などの意見がみられました。

「穴が開く」「毛玉ができる」というのはワンシーズンで買い替える!くらいの気持ちで履くといいかもしれないね。

私が実際にヒートテック靴下を履いていて思ったのは、凄く暖かい!

冷え性で足が冷えて痛くなることあるのですが、初めて履いたときに「あれ?今日足痛くないなぁ。というか足暖かい!」と思って驚きました。

ただ気候によってはブーツなどを履いていると蒸れることがあるなぁと思いました。

ヒートテック靴下の種類

ヒートテック靴下といっても今では様々な種類の靴下があります。

形だけでもハイソックスやニーハイソックス、レギュラー丈やクルー丈、5本指ソックスなど様々な形があります。

デザインもケーブル柄やリブ、チェック柄やストライプだったり、はき口がフリルになっていたり、おしゃれに履けそうです。

色もベーシックな黒や紺、白色もあれば、流行りのくすみカラーや茶系色などバリエーションが豊富です。

おしゃれさと暖かいという機能性を合わせているなんて最高だね!

「発熱」と「保温」以外にも「消臭」と「抗菌」機能やデオドラント効果のある靴下や、ふんわりした素材感のもの、足首が2重仕様になっているものもあります。

お値段は基本的に2足組で990円で販売されています。セールなどで安くなっているときもあるので要チェックですね。

ヒートテック靴下は基本的にどれも暖かいのですが、家で履くのか外で履くのか、服のコーディネートはどうするのか、など自身に合わせて選ぶと楽しそうですね。

ヒートテック靴下は5本指がおすすめ!

数あるヒートテック靴下の中でもおすすめしたいのが、5本指のヒートテック靴下です。

え、5本指?普段から履かないしなぁ…

お気持ちは分かります。おすすめしている私も、ユニクロの5本指ヒートテック靴下を履くまでは5本指ソックスはおじさん臭い…と思っていました。

でも一度5本指ソックスを履くとその快適さに手放せなくなっています。

ではそんな5本指ソックスのメリットについてご紹介します。

ちなみにユニクロではヒートテックフィンガーソックスという商品名になっているよ。

  • 指先までフィット感がアップしたことでより暖かさを感じやすくなった。5本指のため、圧迫感を感じることがない
  • 足が蒸れなくなった。ブーツを履くときの必需品。足の臭いが気になりにくい
  • 5本指ソックスを履くことで指先まで血流が保たれることで暖かく感じやすい
  • 血流がよくなることでむくみにくく感じる

冬は寒くて血流が悪くなりやすいので、むくみ対策もできるのは有難いですよね。

女性だとブーツを履くときに、ユニクロの5本指ソックスを履くことでむくみ予防にもなるのではないでしょうか。

暖かいけど蒸れないし、浮腫むこともない。最強の組み合わせだと思っています!

それでもやっぱり見た目が気になる…という場合は上から薄手のソックスを履くといいよ。

私個人としては、最近では女性が5本指靴下を履いていることも増えてきているので、あまり気にならないかなぁと思っています。

またユニクロのヒートテックフィンガーソックスはデザインもシンプルなので履きやすいですよ。

5本指のヒートテック靴下は本来の5本指靴下の良さ+αのメリットが感じられますね!

またヒートテック靴下の「蒸れる」「圧迫感がある」などの良くない口コミを払拭してくれる内容ではないかなと思います。

まとめ

  • ヒートテック靴下は薄いのに暖かい!その効果のひみつは、水蒸気を生地が吸収することで熱に変えることができる
  • 「薄いのに暖かい」「ごわごわしない」など良い口コミが多い。中には「毛玉ができやすい」「蒸れる」など良くない口コミもあった
  • おすすめは5本指ヒートテック靴下。「蒸れにくい」「むくみにくい」「より暖かい」などの効果がある
  • 足元を冷やさないようにヒートテック靴下を履きつつ、軽い運動や入浴で温まるなど根本的な冷え症の解決も大切

メリットやデメリットを見たうえで、自身の用途に合わせてヒートテック靴下を選べるといいですね。

ヒートテック靴下の効果で寒い冬を乗り切りましょう!